1- در هوای آفتابی، عینک دودی به چشمهایتان بزنید. نور شدید آفتاب باعث تاری دید و خستگی چشمها میشود.
2- اگر موقع کار کردن مجبور هستید به طور مداوم به جایی نگاه کنید (مثل کار با کامپیوتر یا کتاب خواندن)، هر چند ساعت یک بار به چشمهای خود استراحت دهید. از جای خود بلند شوید، بدنتان را بکشید و به نقطهای دور نگاه کنید. و یا از عدسی های ضد اشعه دستگاه های دیجیتال استفاده کنید.
3- دقت کنید هنگام مطالعه یا کار، نور محیط کافی باشد. نور ملایم ( نه شدید و نه ضعیف)، بهترین نور است. نور شدید به چشمهایتان فشار میآورد.
4- از لامپ با نور سفید در خانه استفاده کنید، مثل مهتابی یا لامپ کم مصرف. اگر امکان دارد در محل کارتان نیز از آنها استفاده کنید، زیرا برای چشمها بهترند.
5- هر چند وقت یک بار چشمهایتان را برای چند ثانیه ببندید. این کار باعث میشود بیناییتان تجدید شود.
6- بهطور مرتب پلک بزنید، بهخصوص اگر موقع کار به جایی نگاه میکنید. این کار باعث میشد چشمهایتان مرطوب باقی بماند.
چشم های خشک گاهی ناشی از آن است که به اندازه کافی پلک نمی زنیم.
پلک زدن در واقع حکم تنفس برای چشم را دارد.
ما چشم ها را باز و بسته می کنیم تقریبا 10 تا 15 بار در دقیقه: این یک واکنش طبیعی است و به سرعت اتفاق می افتد.
هنگامی که به یک صفحه کامپیوتر نگاه یا یک کتاب مطالعه می کنیم، تمرکزمان بالا است و به این دلیل فراموش می کنیم تا به اندازه کافی پلک بزنیم.
در این حالت ناخودآگاه پلک زدن را سرکوب می کنیم که باعث می شود چشم ها در عرض چند دقیقه خشک شوند.
خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد میشود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی یا التهاب قسمت قدامی چشم شود.
خشکی چشم نه تنها می تواند باعث ایجاد ناراحتی در چشم، بلکه باعث خستگی و حتی سردرد شود.
پس چه می توانیم بکنیم؟ اطمینان حاصل کنید که به طور منظم در هنگام کار پلک می زنید.
این عملِ مجاری Meibomian در لبه پلک ها است. کانال های Meibomian چربی ترشح می کنند که با مایع تولید شده توسط مجاری اشک مخلوط می شود و تضمین می کند که چشم سریعا خشک نمی شود. این عمل چشمان ما را مرطوب نگه می دارد.
عینک نگین با بیش از 18 شعبه در شهرهای ایران آماده ارائه خدمت رسانی به شما همکاران و مشتریان عزیز میباشد.
همکاران و نمایندگی ها
همکاران گرامی میتوانند از این بخش وارد شده و از قیمت های همکاری استفاده کنند.
بخش ورود مشتریان
مشتریان گرامی میتوانند از تخقیفات فصلی و هفته ای فروشگاه نگین استفاده کنند.
2 نظرات
شبنم شرقی 1398-06-30 پاسخ
مفید و کابردیفاطمه شرقی 1398-06-29 پاسخ
بسیار مفید